Wpływ odżywiania na zdrowie psychiczne
Prawidłowe żywienie jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na rozwój i utrzymanie dobrego stanu zdrowia. Nieprawidłowo zbilansowana dieta może zwiększać ryzyko wstępowania chorób psychicznych takich jak depresja, nerwica, zaburzenia lękowe. Dowiedziono, że odpowiednie żywienie może pomoc zwalczać niekorzystne skutki leków, poprawić nastrój i zwalczyć lęki.Właściwe odżywianie jest ważne w każdym