W związku z obchodami Dnia Walki z Depresją uczniowie klas 2TIP oraz 1LO uczestniczyli
w wyjątkowym spotkaniu z dietetykiem – Anna Falba. Tematem wykładu była „Dieta w
walce z depresją”, a jego celem było zwrócenie uwagi na ogromną rolę prawidłowego
odżywiania w utrzymaniu zdrowia psychicznego.
Podczas prezentacji pani dietetyk omówiła, w jaki sposób codzienna dieta wpływa na
funkcjonowanie mózgu, układu nerwowego oraz ogólną kondycję organizmu. Uczniowie
dowiedzieli się, że odpowiednia ilość witamin, minerałów, kwasów omega-3 oraz regularne
spożywanie pełnowartościowych posiłków może wspierać leczenie depresji i poprawiać
samopoczucie.
W trakcie spotkania poruszone zostały również choroby związane z zaburzeniami
odżywiania, takie jak anoreksja, bulimia czy kompulsywne objadanie się. Pani Anna Falba
wyjaśniła, jakie są ich przyczyny, konsekwencje zdrowotne oraz jak ważna jest szybka
reakcja i wsparcie specjalistów.
Prelegentka podkreśliła, że właściwe odżywianie to nie tylko kwestia sylwetki, ale przede
wszystkim fundament prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Zdrowa,
zbilansowana dieta może znacząco wspierać organizm w walce z chorobami, w tym z
depresją, poprawiając koncentrację, poziom energii oraz stabilność emocjonalną.
Spotkanie było cenną lekcją świadomości zdrowotnej i skłoniło uczniów do refleksji nad
własnymi nawykami żywieniowymi.
Wydarzenie pokazało, jak istotne jest holistyczne podejście do zdrowia – łączące troskę o ciało i psychikę.
